Quand une participante de groupe vous offre après sa psychothérapie de groupe une vidéo pour dire avec légèreté ce qu’elle a ressenti, c’est drôle et tellement juste…
Psychothérapie individuelle ou de groupe ?
Une psychothérapie pour troubles alimentaires peut facilement vous en sortir si vous n’avez pas en plus un trouble de la personnalité borderline. N’importe quelle forme de psychothérapie peut être bénéfique. Cependant, si votre trouble du comportement alimentaire s’accompagne de caractéristiques borderline, une psychothérapie de groupe axée sur l’affirmation de soi et l’estime de soi pourrait être idéale. Cette approche spécifique aide à naviguer à travers les tempêtes émotionnelles et à gérer les défis de manière plus sereine, permettant une vie plus paisible et équilibrée.
Si vous avez un trouble du comportement alimentaire qui vous préoccupe pour des raisons de santé ou de poids, et si, par ailleurs, vous possédez une personnalité plutôt épanouie, si vous vous sentez détendu parmi les autres, alors toute forme de psychothérapie, y compris en psychothérapie individuelle, pourrait vous convenir.
Quand envisager une psychothérapie de groupe ?
Ce n’est pas de gaité de coeur qu’on envisage un travail sur soi en groupe. Mais quand on a un problème d’identité on a aussi des ajustements relationnels a régler quand l’affectif est en jeu et face à un psychothérapeute vous n’avez pas la possibilité d’expérimenter le relationnel “à chaud”. Dans un groupe c’est différent.
Si vous vous trouvez au cœur d’une tempête émotionnelle, si vous ressentez de la honte non seulement d’être boulimique mais aussi d’être ce que vous êtes malgré votre réussite sociale, si vous vous sentez constamment en décalage parmi les autres et que vous éprouvez le besoin de jouer un rôle pour être apprécié, dans ce cas, vous obtiendrez des résultats efficaces et durables avec la psychothérapie de groupe. En effet, face aux autres, on peut travailler sur les fondements de la confiance en soi et de l’estime de soi.
Souvent, les personnes boulimiques présentent une apparence très lisse, réussissent très bien dans la vie, parviennent à cacher leur immense angoisse existentielle même à leurs proches. Dans ce cas, elles doivent bénéficier du même type de psychothérapie que celui proposé aux personnes dépendantes, c’est-à-dire la psychothérapie de groupe, avec un travail spécifique sur l’identité face à l’autre.
Critères principaux du trouble borderline :
- Crainte de l’abandon et efforts extrêmes pour l’éviter.
- Relations interpersonnelles intenses mais instables.
- Image de soi fluctuante et instable.
- Comportements impulsifs dans des domaines à risques.
- Instabilité émotionnelle avec des réactions souvent exacerbées par les interactions sociales.
- Sentiment persistant de vide.
- Colère intense et difficulté à la contrôler.
- Paranoïa ou dissociation sous stress.
Les personnes avec un TCA qui présentent ces traits ont probablement aussi un trouble de la personnalité borderline.
Psychothérapie et réparation de l’identité
Avoir une personnalité borderline n’est pas une maladie mentale, surtout avec une psychothérapie axée sur les problèmes d’identité à l’origine des symptômes. Une fois ces problèmes résolus, la confiance en soi et l’estime de soi peuvent être restaurées, dissipant ainsi les troubles. La personne devient plus créative, communique calmement même en désaccord, et gère mieux ses émotions et relations.
Ce que peut vous apporter la psychothérapie de groupe
La psychothérapie de groupe offre plusieurs avantages pour les personnes souffrant d’addiction.
Premièrement, elle crée un sentiment d’appartenance, réduisant ainsi l’isolement souvent ressenti par ces individus. En partageant leurs expériences, les participants découvrent qu’ils ne sont pas seuls dans leur lutte, ce qui peut grandement améliorer leur motivation et leur espoir.
Deuxièmement, cette approche favorise l’apprentissage mutuel. Les memres du groupe apprennent les uns des autres sur des stratégies de gestion de l’addiction et de résilience, bénéficiant de conseils pratiques et de soutien émotionnel.
Troisièmement, la psychothérapie de groupe permet une confrontation constructive, où les comportements et attitudes problématiques peuvent être adressés de manière bienveillante, encourageant ainsi la réflexion personnelle et le changement comportemental.
Enfin, elle est souvent plus accessible financièrement que la thérapie individuelle, rendant le soutien psychologique plus abordable pour ceux qui en ont besoin. Ensemble, ces avantages font de la psychothérapie de groupe un outil puissant pour surmonter l’addiction.