Psychologue pour la boulimie et l’hyperphagie

Sortir de
l’addiction-refuge
grâce à la thérapie de groupe

Le groupe est un cadre idéal pour éprouver des émotions vivantes et sortir des récits intérieurs qui tournent en boucle comme des disques rayés.

L’addiction : un réflexe de survie
face au vide identitaire

La boulimie n’est souvent que le réflexe de survie de ceux qui ne se sentent pas vraiment eux-mêmes, même lorsqu’ils ont de brillantes réussites sociales.
Oser dire avec authenticité ce que l’on ressent face aux autres — au-delà des pensées toutes faites — est un chemin qui conduit peu à peu vers soi-même.

 

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Catherine Hervais a développé une méthode de psychothérapie adaptée aux personnes qui ne peuvent pas vivre sans une addiction alimentaire, et parfois sans d’autres addictions d’origine psychologique.

Avec elle, on ne cherche ni à comprendre pourquoi on est comme on est, ni pourquoi on fait ce qu’on fait. La boulimie comme l’hyperphagie boulimique sont considérées comme un refuge permettant de fuir un sentiment de vide intérieur insupportable.

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Un approche intensive

Pour cette psychologue, qui a elle-même souffert de boulimie, lorsque le trouble du comportement alimentaire s’accompagne d’une image de soi instable, d’humeurs extrêmes et d’un sentiment récurrent d’être à côté de sa vie, il est souvent le symptôme d’un problème d’identité.

Les séances se déroulent en groupe, car il est plus facile de travailler sur soi lorsqu’on est face aux autres. On ne passe pas son temps à rechercher les causes des compulsions ni à explorer indéfiniment le passé.

Que les relations dans l’enfance aient été compliquées ou non, le travail consiste à repérer, dans le contact avec les autres, ce qui empêche de fonctionner normalement — ou, au contraire, ce qui pousse à vouloir être trop normal, au point d’avoir besoin de se « shooter » pour tenir le coup.

La thérapie est volontairement intensive : elle se déroule sur deux jours consécutifs, un week-end par mois, pendant environ deux ans. Les séances ont lieu à distance sur Zoom. Chacun peut ainsi, confortablement installé chez soi, où qu’il vive en France ou ailleurs, travailler sur les pensées et les émotions qui surgissent au fil des interactions avec les autres.

On se surprend parfois à être particulièrement touché par une remarque ou par la façon dont quelqu’un s’exprime. Peu à peu, on découvre que l’on se définit souvent mieux à travers ce que l’on aime ou ce que l’on n’aime pas qu’à travers les croyances que l’on entretenait jusque-là sur les autres comme sur soi-même.

Cette méthode qui a quarante ans d’expérience montre que la présence des autres facilite considérablement la remise en question nécessaire pour développer enfin un sentiment de soi et construire l’estime de soi afin de ne plus avoir besoin d’une addiction refuge.

INTERVIEW AVEC PLAY

La boulimie et l’hyperphagie mentale ne sont pas une maladie, mais un moyen d’échapper à l’effondrement.

TCA Boulimie Hyperphagie Anorexie : une psychothérapie de groupe permet de mieux se confronter à soi-même.

La méthode Hervais favorise la résilience par la thérapie de groupe, essentielle pour se sentir soi-même face à l’autre.Même si vous paraissez totalement épanoui(e) aux yeux des autres, au fond vous même vous savez que vous ne l’êtes pas. L’estime de soi vous permettra de ne plus avoir besoin d’une addiction pour s’accrocher à la vie.

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Les séquences vidéo ci-dessous pourront peut-être vous toucher. Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans l’une d’elles.

Ils s’en sont sortis grâce. à un travail sur soi en groupe

Que l’on soit très effacé ou au contraire que l’on se sait très bon en communication dans le cadre social, quand on est dans le champs intime, on passe à côté de ceux qu’on aime parce que les deux grandes peurs que l’on ressent sont la peur et l’agacement.

Témoignages vidéo

Boulimie anorexie, hyperphagie : ils en parlent

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Quoi dire aux proches ? Faut-il le dire ?

Ils se demandent parfois comment réagir face aux TCA dans les moments extrêmes.

un livre pour comprendre et traiter la boulimie : sortir de la boulimie guide complet"

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Cliquez sur la table des matières pour voir les sujets traités dans ce livre. 

Table des matières

Manque de repères identitaires et addiction alimentaire : comprendre le lien

Le manque de sécurité interne est à la source de toute addiction dont la cause n’est pas biologique. Le fait d’avoir été moi-même boulimique…

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Comment la psychothérapie de groupe influe sur ‘image de soi

Oser avoir des échanges authentiques avec d’autres,  sans jouer un rôle, m’a permis, de me sentir enfin prise en compte telle que j’étais par les autres…

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Sortir de l’anorexie boulimie et de l’hyperphagie

Rien de tel que des témoignages de personnes qui sont passées par là pour mieux comprendre ce qui permet de s’en sortir. Des articles explicatifs, écrits par des psychologues spécialisés dans l’addiction alimentaire, sont à lire sur cette page…

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Nos publications traitent du lien entre la boulimie et le trouble de la personnalité.

Catherine Hervais est psychologue et auteur de plusieurs livres et publications de référence sur la boulimie et l’hyperphagie. Ses livres Les Toxicos de la bouffe (Ed. Payot & Rivages) et Sortir de la boulimie, Guide complet pour vous et vos proches (Ed. Dunod) sont notamment comptés parmis les ouvrages les plus complets pour les personnes désirant comprendre et connaître les raisons de l’addiction alimentaire et les solutions efficaces apportées par la thérapie de groupe.

Nos publications
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Articles récents (faites défiler)

Décryptage du mois : Quelles émotions derrière les compulsions alimentaires ?

Vous trouverez ici un extrait vidéo pris les d’une séance de thérapie qui ouvre des portes sur les thèmes nécessaires aborder.

Vos émotions étant lies à vos pensées, le but est de vous permettre de vous remettre en question votre regard sur vous-même et sur les autres et sur la vie en général.

Tous les décryptages

TCA : Questions les plus fréquentes

La cause de la boulimie peut être soit

— organique auquel cas les examens et traitements médicaux sont nécessaires ou psychologique, auquel cas  il peut s’agir:

  1. d’une boulimie passagère liée à une fragilité existentielle momentanée (adolescence, séparation amoureuse, un évènement particulièrement stressant)
  2. ou d’une boulimie chronique, auquel cas la boulimie est une véritable addiction d’origine psychologique, et sert de béquille à un trouble de l’identité l(on n’est pas mal dans sa peau, on ne se sent carrément pas dans sa peau ni dans sa vie, aussi réussie celle-ci puisse-t-elle paraître de l’extérieur)

Dans le doute, il convient d’abord de voir un médecin qui fera faire des examens médicaux pour vérifier s’il y a un dysfonctionnement organique vv sont nécessaires. Si la cause est d’origine essentiellement psychologique :

  • La boulimie peut découler d’une fragilité émotionnelle passagère, auquel cas la boulimie sera passagère et une psychothérapie de soutien suffira
  • Mais elle peut aussi être le signe d’un trouble de la personnalité borderline auquel cas est nécessaire d’apprendre à devenir soi et la psychothérapie de groupe est ce qu’il y a de plus efficace.

Le trouble de la personnalité borderline (TPB), également appelé trouble de la personnalité limite (TPL), est caractérisé par une impulsivité majeure et une instabilité marquée des émotions, des relations interpersonnelles et de l’image de soi. Voici un résumé des critères associés au TPB selon le contenu extrait :

  • Incapacité à accepter la solitude : Les individus atteints de TPB ont une propension à éviter l’abandonnement de leurs proches par tous les moyens possibles.
  • Comportement impulsif : Ils peuvent présenter des comportements à risques, des tentatives de suicide, et d’autres actions impulsives.
  • Instabilité émotionnelle : Ils ressentent des émotions plus sensiblement, plus profondément et plus longtemps que la normale.
  • Relations interpersonnelles instables : Leur perception des autres peut rapidement varier entre des sentiments positifs et négatifs.
  • Image de soi instable : Leur perception d’eux-mêmes peut également varier rapidement.
  • Angoisse de séparation : Ils sont hypersensibles aux expériences d’abandon, de séparation, de rejet et de mépris.
  • Comportements d’automutilation et tendances suicidaires : Ils peuvent s’automutiler ou avoir des idées suicidaires.
  • Difficultés cognitives : Les émotions intenses peuvent rendre difficile leur capacité d’attention et de concentration.

Les symptômes de la boulimie sont de deux sortes :

  1. —  comportementaux/corporels
  2. —  psychologiques

Souvent dans les Centres spécialisés dans les troubles du comportement alimentaire (TCA),  seuls les symptômes visibles sont traités, et non le cœur du problèmeque sont les enjeux identitaires et relationnels. Traiter uniquement l’addiction alimentaire ne résout pas la fragilité psychologique sous-jacente. En s’attaquant aux problèmes psychologiques, l’obsession alimentaire disparaît. Les symptômes disparaissent d’eux-même pour un jour complètement disparaître: crises de boulimie, hyperphagie, obésité avec auto-dépréciation, contrôle excessif. Et quand ce n’est pas le cas, comme par exemple pour l’obésité, il devient enfin possible de gérer son alimentation avec la volonté parce que manger n’est plus le médicament d’une errance identitaire

Oui, la réponse est UN GRAND OUI

C’est parce que beaucoup en doutent qu’il y a des témoignages vidéos dans ce site. Il y en a beaucoup d’autres sur ma page YouTube. A commencer par celui-ci :

 

Rien de tel que des témoignages, si vous êtes boulimique depuis longtemps, pour comprendre ce qui n’a pas marché jusqu’à présent et pour garder espoir.  

1 —La boulimie passagère

On peut avoir une addiction qui ne durera pas vers l’adolescence, ou après un moment de vie difficile (divorce, perte d’un être cher). Cela peut aussi se produire sans raison apparente, avec la perte de quelques repères identitaires. Mais aussitôt ces derniers retrouvés, la boulimie, ainsi que les autres éventuelles addictions, disparaissent sans effort de volonté. 

2 — La boulimie persistante

La  boulimie persistante est une addiction sévère liée à ce que la psychologie du développement appelle un trouble de l’attachement. Il est présent  dès le premier âge de la vie et devient très déstabilisant à partir de la puberté, parfois avant. On peut avoir été un enfant sans problème, avec de très bons résultats scolaires et, soudainement, sombrer dans un « no man’s land » qui se traduit par une incapacité totale d’être présent à soi-même comme aux autres, ainsi que par un grand sentiment d’insécurité 

L’expérience montre que la solution est une psychothérapie ciblée sur le problème d’identité. Inutile pour ces personnes de perdre leur temps, en séance, à tenter de comprendre leur passé. Inutile de chercher des responsables. Inutile de ressasser leurs difficultés existentielles. Pour être efficace et s’ajustér à la personnalité atypique des personnes boulimiques, la psychothérapie, qu’elle soit individuelle ou en groupe doit leur permettre principalement de s’exercer à se positionner face à l’autre, dans l’ici et maintenant des séances, de s’ajuster à une posture authentique qui leur permettra désormais de se sentir enfin, définitivement, vraiment soi.

Catherine Hervais, Psychologue TCA à Paris

Pour un premier contact, vous pouvez envoyer un message avec vos coordonnées : (SMS) : +33 (0)6 68 66 19 11

50 rue Rambuteau, 75003, Paris