Centre Catherine Hervais pour
l’Addiction Alimentaire

Explication de cette approche en vidéo.

Quand on se sent vide, on s’accroche à la bouffe comme à une bouée pour ne pas se noyer.

La boulimie est un réflexe de survie. Voilà pourquoi le contrôle alimentaire n’est pas possible très longtemps. Même quand on est entouré de ceux qu’on aime, même quand on a brillamment réussi sa vie sociale, même quand on a une intelligence et une créativité hors norme, on s’accroche à l’addiction alimentaire pour fuir une pression intérieure permanente et décompresser. 

En savoir-plus

Ils s’en sont sortis

Voici quelques témoignages vidéo de personnes qui ont toutes en commun d’être libérée de l’addiction alimentaire par une psychothérapie dite inter relationnelle où elles n’ont pas cherché à comprendre leur passé, mais à identifier et résoudre au présent, les peurs irrationnelles et les émotions négatives qu’elles oubliaient grâce à l’addiction..  

Témoignages vidéo
3 frace aux autres23

Guide complet

Ce livre est très utile pour avoir des infos concrètes.Ill vous aidera à dénouer les situations de crises émotionnelles et relationnelles extrêmes. Il vous permettra de faire le pas de côté nécessaire pour éviter les lourdeurs de communication et alléger la vie commune au présent, en attendant que la personne concernée par l’addiction s’en sorte.

Table des matières
Image 20 05 2023 a 16.29

Trouver ses repères identitaires pour ne plus avoir besoin d’une addiction 

Le fait d’avoir été moi-même boulimique, m’a conduite à faire un chemin psychothérapeutique grâce auquel j’ai compris qu’elle était plus forte que ma volonté parce qu’elle me permettait d’occulter mes autres problèmes (honte, manque d’estime de soi, impression de ne pas avoir ma place sur terre). Je me sentais comme une extra terrestre parmi les autres.

Après avoir fait des psychothérapies de soutien avec des psychiatres dès l’adolescence, dès l’âge de 20 ans, suite à un cours de philo où j’avais compris que la psychanalyse allait au fond des choses, je suppliai mes parents de me donner les moyens de faire une psychanalyse dont je pensais qu’elle allait me faire comprendre, en profondeur, ce qui n’allait pas chez moi,

La psychanalyse m’a aidée à moins souffrir de mes symptômes alimentaires et existentiels, mais, contre toute attente c’est au cours de mes études de psychologie sociale, en parallèle avec la psychologie clinique, que mon obsession alimentaire. et mes boulimies sont parties d’elles-mêmes.  

Les ateliers de psychologie sociale en groupe n’étaient qu’une expérimentation pour mieux comprendre l’attitude des humains lorsqu’ils sont en groupe, Mais j’avais tiré de cette expérimentation un bénéfice personnel infiniment précieux.

La force du groupe sur l’image de soi

Le fait d’oser avoir des échanges authentiques avec d’autres, parfois confrontants, sans jouer un rôle, m’a permis, pour la première fois de ma vie, de me sentir enfin prise en compte telle que j’étais par les autres. Même si je déplaisais souvent par mon parler trop cash, cela m’était égal parce qu’on me trouvait courageuse, ce qui m’a permis de ressentir enfin un peu de respect pour moi-même. J’étais encore loin de l’estime de moi, mais c’était déjà un grand pas, parce qu’à l’issue de cette expérience je n’étais plus obsédée par la nourriture et mes boulimies commençaient à disparaître en fréquence et en quantité. J’en conclus qu’il y avait peut-être, me concernant, un rapport de cause à effet entre l’affirmation authentique de soi parmi les autres, et la disparition de l’addiction alimentaire.

Devenue psychologue clinicienne j’ai décidé de mettre en pratique mon hypothèse. Ce qui se passait pour moi pouvait peut-être se passer de la même façon pour les autres. Je décidai de créer des groupes de psychothérapie d’expression libre, avec comme objectif de ne pas parler de son passé, de ses déboires avec la nourriture, mais d’interagir au présent avec les autres.

Mon hypothèse s’avéra fondée. Le travail en groupe, pour peu qu’on s’y investisse courageusement, délivrait les gens de leur addiction alimentaire en leur permettant d’avoir enfin un peu de respect pour eux-mêmes. 

(vous trouverez plus d’informations sur l’évolution de cette approche en groupe dans la partie qui suis-je? du menu de ce site)

Où trouve-t-on des groupes?

Les questions les plus fréquentes

La cause de la boulimie peut être organique ou psychologique. C’est pourquoi, dans le doute, des examens médicaux sont nécessaires. Si la cause est d’origine essentiellement psychologique :

  • La boulimie peut découler d’une fragilité émotionnelle passagère, auquel cas la boulimie sera passagère et une psychothérapie de soutien suffira
  • Mais elle peut aussi être le signe d’un trouble de la personnalité borderline auquel cas est nécessaire d’apprendre à devenir soi et la psychothérapie de groupe est ce qu’il y a de plus efficace.

Le trouble de la personnalité borderline (TPB), également appelé trouble de la personnalité limite (TPL), est caractérisé par une impulsivité majeure et une instabilité marquée des émotions, des relations interpersonnelles et de l’image de soi. Voici un résumé des critères associés au TPB selon le contenu extrait :

  • Incapacité à accepter la solitude : Les individus atteints de TPB ont une propension à éviter l’abandonnement de leurs proches par tous les moyens possibles.
  • Comportement impulsif : Ils peuvent présenter des comportements à risques, des tentatives de suicide, et d’autres actions impulsives.
  • Instabilité émotionnelle : Ils ressentent des émotions plus sensiblement, plus profondément et plus longtemps que la normale.
  • Relations interpersonnelles instables : Leur perception des autres peut rapidement varier entre des sentiments positifs et négatifs.
  • Image de soi instable : Leur perception d’eux-mêmes peut également varier rapidement.
  • Angoisse de séparation : Ils sont hypersensibles aux expériences d’abandon, de séparation, de rejet et de mépris.
  • Comportements d’automutilation et tendances suicidaires : Ils peuvent s’automutiler ou avoir des idées suicidaires.
  • Difficultés cognitives : Les émotions intenses peuvent rendre difficile leur capacité d’attention et de concentration.

Les symptômes de la boulimie sont de deux sortes :

  1. —  comportementaux/corporels
  2. —  psychologiques

Souvent dans les Centres spécialisés dans les troubles du comportement alimentaire (TCA),  seuls les symptômes visibles sont traités, et non le cœur du problèmeque sont les enjeux identitaires et relationnels. Traiter uniquement l’addiction alimentaire ne résout pas la fragilité psychologique sous-jacente. En s’attaquant aux problèmes psychologiques, l’obsession alimentaire disparaît. Les symptômes disparaissent d’eux-même pour un jour complètement disparaître: crises de boulimie, hyperphagie, obésité avec auto-dépréciation, contrôle excessif. Et quand ce n’est pas le cas, comme par exemple pour l’obésité, il devient enfin possible de gérer son alimentation avec la volonté parce que manger n’est plus le médicament d’une errance identitaire

Oui, la réponse est UN GRAND OUI

C’est parce que beaucoup en doutent que j’ai mis des témoignages vidéos dans ce site. Il y en a beaucoup d’autres sur ma page YouTube. Rien de tel que des témoignages, si vous êtes boulimique depuis longtemps, pour comprendre ce qui n’a pas marché jusqu’à présent et pour garder espoir.  

1 —La boulimie passagère

On peut avoir une addiction qui ne durera pas vers l’adolescence, ou après un moment de vie difficile (divorce, perte d’un être cher). Cela peut aussi se produire sans raison apparente, avec la perte de quelques repères identitaires. Mais aussitôt ces derniers retrouvés, la boulimie, ainsi que les autres éventuelles addictions, disparaissent sans effort de volonté. 

2 — La boulimie persistante

La  boulimie persistante est une addiction sévère liée à ce que la psychologie du développement appelle un trouble de l’attachement. Il est présent  dès le premier âge de la vie et devient très déstabilisant à partir de la puberté, parfois avant. On peut avoir été un enfant sans problème, avec de très bons résultats scolaires et, soudainement, sombrer dans un « no man’s land » qui se traduit par une incapacité totale d’être présent à soi-même comme aux autres, ainsi que par un grand sentiment d’insécurité 

L’expérience montre que la solution est une psychothérapie ciblée sur le problème d’identité. Inutile pour ces personnes de perdre leur temps, en séance, à tenter de comprendre leur passé. Inutile de chercher des responsables. Inutile de ressasser leurs difficultés existentielles. Pour être efficace et s’ajustér à la personnalité atypique des personnes boulimiques, la psychothérapie, qu’elle soit individuelle ou en groupe doit leur permettre principalement de s’exercer à se positionner face à l’autre, dans l’ici et maintenant des séances, de s’ajuster à une posture authentique qui leur permettra désormais de se sentir enfin, définitivement, vraiment soi.

Mes publications traitent du lien entre la boulimie et le trouble de la personnalité.

J’ai écrit « Les Toxicos de la Bouffe »  qui a eu sur Amazon et la Fnac de très bonnes critiques. Il est aujourd’hui en livre de poche également. Mon second livre vient d’être republié et réactualisé en livre de poche. Par ailleurs je suis l’auteur de nombreux articles dans le site boulimie.fr. Enfin, il y a quinze ans j’ai réalise un documentaire « Boulimie et Thérapie » aujourd’hui sur YouTube qui a été sélectionné par le Centre National Audiovisuel en Santé Mentale.

Mes publications
Group 120 1

Décryptage du mois

Vous trouverez ici un extrait vidéo pris les d’une séance de thérapie qui ouvre des portes sur les thèmes nécessaires aborder.

Vos émotions étant lies à vos pensées, le but est de vous permettre de vous remettre en question votre regard sur vous-même et sur les autres et sur la vie en général.

Tous les décryptages

Contact & renseignements

Pour un premier contact vous pouvez aussi m'envoyez moi un message avec vos coordonnées
(SMS) : +33 (0)6 68 66 19 11

Catherine Hervais
50 rue Rambuteau, 75003, Paris

(Que vous ayez facebook ou pas, vous pouvez suivre mon
travail sur ma page publique facebook où je poste régulièrement des vidéos et des articles.)